Vorträge & Workshops

Ziel des Workshops

• Wie entsteht Stress
• Gruppenarbeit:  körperliche Stressreaktionen und was sind mögliche Stressoren.
• Erkennen persönlicher Stressauslöser und Folgen.
• Reflexion über die individuelle Auswirkung von Stress.
• Erkennen von Stresssignalen und drohender Erschöpfung
• Ursachen und Warnzeichen für ein Burnout-Syndrom.
• Vorstellung möglicher Methoden zur Stressbewältigung
• Raus aus dem Hamsterrad

Inhalt des Workshops:

Was sind die Stressmacher im beruflichen und privaten Alltag? Im Workshop erarbeiten wir gemeinsam, welche Ereignisse Stress auslösen. Sie erfahren, was bei Stress im Körper passiert und Ihnen wird klar, wo Sie ansetzen müssen, um Stress zu bewältigen. Des Weiteren wird die Ursachen und die Anzeichen für ein Burnout-Syndrom besprochen. Am Schluss werden verschiedene Entspannungstechniken vorgestellt und teilweise ausschnittsweise geübt um jedem Mitarbeiter seinen persönlichen Weg - raus aus dem Hamsterrad zu zeigen.

Warum ich die richtige Referentin für Sie bin!

Als Unternehmerin habe ich selbst die Erfahrung mit körperlicher und geistiger Erschöpfung  und einem Zustand der völligen Leere gemacht. Stets habe ich neue Projekte begonnen, für die ich gebrannt habe -  bis hin zum ausbrennen! Meine Energiereserven erschienen unerschöpflich - dies war ein großer Irrtum. Sämtliche Warnzeichen meines Körpers und Hinweise meines persönlichen Umfelds habe ich abgetan und ignoriert.

Mit dem heutigen Wissen über die Entstehung von Stress und einem Stressmanagement, wäre meine Geschichte anders verlaufen.

Durch frühzeitiges erkennen und akzeptieren der Folgen eines falschen Umgangs mit dauerhafter Überforderung, können stressbedingte gesundheitliche Schäden vermieden werden.

Stress ist der Krankmacher Nr. 1. In meinem Workshop wird die Entstehung von Stress gemeinsam erarbeitet. Ihre Mitarbeiter lernen, erste Anzeichen von chronischer Erschöpfung und Burnout zu erkennen, sowie die körperlichen und gesundheitlichen Folgen zu verstehen. Anschließend werden kurze Entspannungsmethoden vorgestellt um Stress in der modernen Arbeits- und Familienwelt erfolgreich und nachhaltig zu meistern.